茅根竹蔗水炖燕窝材料水发燕窝76克

糖水料：茅根228克、竹蔗300克、马蹄228克、红萝卜300
材料：水发燕窝76克
做法：
一、所有糖水料一起煲3小时备用。
二、上桌前将煲好的茅根庶水炖热，倒入燕窝炖3分钟，即可供食。